PATINAR EN LINEA, UNA ACTIVIDAD RECREATIVA SALUDABLE

Como ejercicio para estar en forma y divertirse el patinaje "en línea" es tan beneficioso para la salud como correr, nadar o andar en bicicleta. Así lo han demostrado diversos estudios en los que se ha comparado a estos deportes en términos de cantidad de calorías quemadas y de sus beneficios aeróbicos y anaeróbicos.

Las pruebas realizadas mostraron que en un intervalo de treinta minutos patinando a una velocidad estable y moderada, el cuerpo quema un promedio de 285 calorías y produce en el corazón 148 latidos por minuto. Cuanto mayor es la velocidad o intensidad al patinar mayor será el gasto de calorías. Por eso patinar alternando intervalos de un minuto de patinaje a mayor velocidad y un minuto a velocidad moderada permita que el cuerpo queme un promedio de 450 calorías en 30 minutos.

El patinaje proporciona importantes beneficios corporales, el patinar en linea ayuda al desarrollo neuro-muscular de tu cuerpo: ejercita músculos de la cintura, los glúteos, los muslos, la espalda y además los brazos ya que oscilan mientras se patina; patinar también ayuda al desarrollo orgánico, ya que involucra a todo el cuerpo desarrollando y fortaleciendo funciones importantes como son la cardiaca, la respiratoria, la circulatoria y la hemostática, también la agilidad y la coordinación.

Gracias a sus características generales, rollear es muy conveniente como medio de entrenamiento para diferentes tipos de deportes ya que equivale a trotar y ayuda al consuma calórico, reducción de grasas del cuerpo y un fuerte desarrollo muscular en las piernas; El patinaje es reconocido y recomendado por la Asociación Americana del Corazón (AHA) como un deporte aeróbico.

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SABADOS: 10 a 13 hs. Dividido por niveles

DOMINGOS: Salidas grupales

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